穴位按摩是可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，可以抑制减轻老年斑的形成。老年斑的治疗有效的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、肾俞穴。经常按摩这四个穴位，可以有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。1、多吃蔬菜、水果，可以达到预防老年斑的发生，不能治疗老年斑，如果已经长出来了，光靠食疗是不够的。