第一，石斛鲜条吃法。如果你在家里种石斛，或者是朋友送的新鲜石斛条，可以根据数量选择合适的吃法。石斛鲜条也可以用来泡酒，这也是一种很好的吃法。吃石斛新鲜条的另外两种方法是煮汤和煎水。二是石斛枫斗吃法。除了这两种方法，石斛枫斗最常见的饮用方法是泡茶。第三石斛花的吃法。吃石斛花最常见的方法是泡茶。此外，石斛花也可以用来做汤。但总的来说，我个人建议用石斛花泡水，就像菊花一样，泡一整天，没有问题。

铁皮枫斗是一种常见的食物，由多种食品组合而成，铁皮枫斗拥有较高的医药价值，下面我们就来具体了解一下铁皮枫斗的功效与作用。铁皮枫斗的功效与作用食用铁皮枫斗还能使人头脑清醒，具有一定醒脑的功效。

但是，铁皮枫斗有什么功效呢，如何食用?第一次煮二十四小时后服用，第二次煮八小时后服用，第三次煮八小时后服用，第四次煮八小时后将汤和铁皮枫斗渣一起服用。适宜长期服用如需补气，也可加入少许西洋参或人参。另外也可以取3～5克铁皮枫斗原材，和鸡鸭等一起文火炖100分钟，连渣食用。在这个物欲横流的时代，健康和长寿越来越受到人们的关注，而铁皮枫斗具有非常好的养生功效，因此成为许多人养生滋补的首选良药。