进食酸性食物后半小时内不宜立即刷牙。如何一直坚持饭后立即刷牙，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的，还会使你洁白的牙齿变黄，更严重的是磨掉的牙釉质是不会恢复的。介绍5条保养牙齿的正确方法：饭后只需漱口，可以使用牙线。刷牙应等到饭后半小时后饭后漱口能使酸化的口腔环境恢复成中性，过一会被软化的牙釉质也能恢复强度。