西瓜子是深受人们喜爱的休闲零食，那么经常吃西瓜子有什么好处呢，对我们身体有哪些益处呢，今天就给大家来说说看看：西瓜子的价值：西瓜子与花生相比：所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。经过了上面的这些关于西瓜子的营养价值非常详细的分析和介绍之后，都可以让朋友们对于西瓜子有了一个非常全面的参考，这些也还都是非常重要的，对于各位来说，也还都非常的重要，希望小编的介绍各位可以满意。

功效作用瓜子仁具有缓解饥饿、补充营养的作用。瓜子仁中含有蛋白质、脂肪等，具有一定热量，能够缓解饥饿。营养价值瓜子仁是常见的休闲食品，大多数人群都是可以食用的。瓜子仁中含有蛋白质、脂肪等，具有一定热量，饥饿的人食用后，能够一定程度上缓解饥饿。瓜子仁中含有矿物质、水，以及糖、蛋白质、脂肪，营养缺乏者适量食用瓜子仁，能够补充所需营养。

生瓜子和熟瓜子哪个更有营养瓜子生吃好还是炒熟吃好瓜子炒糊了还能吃吗瓜子在烤糊后会出现碳化现象，而碳化的食物不仅会失去原有的营养价值，其食用口感也会发生改变，所以食用价值并不高。

可是也有的人会产生顾虑，就是会有人说经常吃瓜子和花生会容易长肉，带来肥胖的问题，到底是不是真的？可能大家的想法有偏差，瓜子和花生中间，有一个会让人长胖，但有一个却会让人变瘦，到底是哪一个，是不是很想知道，那就接着看吧。瓜子和花生到底哪个会让人长胖？由此可见，吃瓜子是容易让人长肉的，而吃花生则是有利于减肥。不想变胖，最好少吃这样的花生。吃花生和瓜子，最好不要贪多。

【去外面吃饭，上菜之前先上一盘瓜子，啥原因呢？其实是营销套路】生活水平上涨之后，很多朋友都喜欢去外面吃饭，一是方便，二是觉得好吃，毕竟有很多是专业的厨师，而且好多餐馆，都是靠“特色”经营的。然而不知道朋友们是否有注意过，很多时候我们去外面吃饭，或者等位的时候，服务员都会端上一盘瓜子，虽然我们很少去追究其原因，但往往也不拒绝，而是很自然地嗑起来，甚至瓜子都吃完了，菜还没上来的情况也是有的。