那么怎样才能真正消除紧张呢？实际上紧张是我们每个人都具有的，是神经系统表现出的一种自然现象，只要我们的神经系统存在，我们就不可能消除紧张，所以我们所说的消除紧张其实并不是使紧张在任何场合下都不表现出来，而是在大部分场合下都不表现强烈的紧张。所以管控好我们对时间的感受就能解决紧张的问题。