那么顽固性失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐五种方法帮你治疗顽固性失眠，想了解的朋友继续往下去看看吧。顽固性失眠怎么办通过上文的介绍，相信大家对于顽固性失眠已经有了一些认识，其实，顽固性失眠治疗最关键的一步是对症下药，找出顽固性失眠的主要原因，才可以采取一系列措施治疗顽固性失眠，大家可以根据自身的情况，尝试自我治疗改善，如果效果不佳建议寻求专业医师及时治疗。

失眠导致的长期睡眠不足，更会对我们的身心健康造成严重的损害。失眠分三等，一起来看看你是哪一等？一过性失眠（临时性失眠）：失眠时间在1~慢性失眠：失眠持续3周以上，由各种因素综合作用导致。从临床上看，当出现一过性失眠时就需要引起注意了。如果不加以调理，失眠症会越来越恶化，治疗起来也越来越难！为了治疗失眠，很多人盲目地陷入了四种误区：长期服用安眠药、喝酒助眠、运动助眠、白天补觉来缓解失眠。

失眠可见于下列情况：(1)精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。(3)生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。

听说吃心脑宁胶囊有治疗失眠的作用，这是真的吗?心脑宁胶囊治疗失眠效果好吗?心脑宁胶囊是治什么病?看完上面的内容大家应该知道了心脑宁胶囊的功效与作用，它是用来治疗冠心病、脑动脉硬化等疾病的药品。它对治疗失眠没有效果，它不是治疗失眠的药品，患者千万不要擅自服用它治疗失眠，避免既治不了疾病，还耽误病情。值得注意的是，心脑宁胶囊为处方药，患者应在医生的指导下正确使用。

今天是从五行辨失眠的最后一篇，阴虚火旺是我们耳熟能详的一种症状，因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，可以理解为肾阴不足以灭火而至。阴虚火旺与熬夜、饮食等关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。五行之于失眠今天是完结篇，把最后一个“原罪”留给阴虚火旺是因为此症最为常见，且受众较多，每个失眠的朋友都或多或少被阴虚火旺影响着，那我们来看下阴虚火旺怎么调理：

复杂的是，本来以为开一点药吃一吃就好了的“失眠”症状，有可能会变成一个顽固的现象长期困扰着患者。刺激控制疗法是CBT-I重要的组成部分，美国睡眠医学会把该疗法作为治疗慢性失眠的一线行为干预措施。

其实抑郁症的发生和很多原因有关系，其中包括自身的行为习惯。在生活中一些不起眼的行为习惯有可能会成为抑郁症诱因，因此要知道，尤其是以下几个。睡眠质量不好，精神状态不佳，若加上其他诱病因素就容易引发抑郁症。长时间如此会导致不健康的情绪互相传染，也就容易让自己抑郁。由于人是社会性动物，需要进行社交活动，若社交活动次数降低，抑郁情绪会趁虚而入，尤其是本身存在抑郁症的患者，若过于孤独会使抑郁症疾病加重。

好多失眠患者做了无数次检查，检查结果大多没有发现有器质性病理情况，好多医生就采用常规治疗失眠症的药品去治疗，应用最多的是去安定片，但是治疗效果有.需要重新认知才行，如果每天晚上都睡不好觉就属于严重的失眠症，最好请专业医生帮助治疗。通过多年临床观察，中医中药望闻问切，辨证治疗失眠症，疗效比较靠谱，好多久治不愈的失眠患者都是通过中医疗法取得了突破，让失眠患者睡得香，早晨睡到自醒，从此不在为失眠烦恼.

失眠是怎么回事？急性失眠，如失去爱人或亲属，突然的死亡，是失眠症患者的一大打击。要想治愈失眠症，首先要学会调整身体，养成良好的睡眠习惯，调整每天的睡眠时间，不要熬夜，最好白天不要睡觉，睡前两小时不要做剧烈运动，睡前不要喝太多水，不要吃太多。很多人年轻人的职业原因，导致不能正常的生活，生活完全没有规律，如夜班的护士或者是程序员，一般很容易出现失眠的情况。