秋燥 秋季“养好”身体，才能有更好的体魄应对冬季寒冷
秋意渐浓，气候渐干，入秋之后能明显感觉到气候的干燥，皮肤变干、口干舌燥等等，秋季润燥要做到内外兼顾，外用润肤露，内可以从饮食入手，秋季饮食上怎么改变才能润秋燥呢？秋季多吃些山药还有调养脾胃、滋阴润肺，缓解秋燥的功效；
西洋参去秋燥5种吃法补气养阴清火除烦养为生津
专家建议，对付秋燥最简单的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物。应该多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。秋季的养身滋补是十分必要的，提高自身免疫力，有效摆脱换季疾病，对于秋燥西洋参最为合适。西洋参去秋燥5种吃法炖服时将原皮西洋参切片，每天2～5克加入瓷碗内，以适量水浸泡3～5小时。
九月之秋，我们要怎样喝茶呢？喝茶预防和缓解秋燥
那么我们要喝些什么茶呢？乌龙茶：茶性平和，适宜养生熟茶对身体刺激性小，温甜可口，是最方便也是禁忌最少的生活茶。白茶味甘性平，一年四季都可饮用。秋季喝白茶更有益于人的身体健康。喝茶养生是一种很好很健康的方式，但是前提是建立在喝对了的基础之上，当然对于茶的种类也是要有一定的了解。
秋季嗓子发干，防秋燥最好，日常怎么补？！
所以从古至今，民间就有秋天吃白色的食物，有助于秋季滋阴养肺、舒缓秋燥。梨味甘、性凉，梨子自古被尊为“百果之宗”，在秋季水果中，润肺除燥最好的选择就要当属梨子，一直是治疗秋燥的良药，可以起到润肺、止咳、消痰、降火等功用，很多医家都会把梨子入药。而百合正是秋季养阴的好食材之一，中医认为百合味甘苦、性微寒、归心肺经，可以养阴润肺，清新安神。最时令又有营养的零食，一定就是杏仁了，这是个润肺养生的好季节。