,“笑”给我们带来的以下几大惊人功效！
笑是一个可以让你脱颖而出的极佳方式,同时它也可以帮助你的身体更好地运作。下面一起来看看,“笑”给我们带来的以下几大惊人功效!研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。大笑是保持身材苗条的最佳方法。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。强迫自己笑也能有同样效果。9、笑可以美容,让你看起来更年轻肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。笑也有禁忌
7个瑜伽动作，让你舒展筋骨，右手靠墙！
突然运动，大腿肌肉运动后会自然分泌大量乳酸，因此，一般人在大量运动后会感到大腿很酸痛。这是放松臀部和大腿肌肉的有效方法。长时间坐在办公室的人最容易患职业病，运动后这部分的酸痛更为明显。下面的伸展运动不仅可以帮助你缓解背部和腰部的疼痛，而且在你长时间坐在工作岗位上，感到烦躁不安时，也可以进行短期运动。这个动作对缓解长时间坐在电脑前引起的背部肌肉紧张和疼痛有很好的效果。