那就是吃核桃，每日吃半两核桃仁，便秘问题就解决了。我嘱咐朋友让他父亲长期吃核桃，不仅能起到通便的效果，而且对于老年人的动脉硬化、老年性痴呆也有积极的预防作用。因为中医认为老年便秘的患者有一种“无水舟停”的现象，意思是说老年人血虚、津少，不能滋润大肠，大肠里津液不足，大便就会秘结。核桃润肠滑肠，治疗老年便秘就是完全符合了“增液行舟”的原则。核桃不仅能治疗便秘，而且还能预防痴呆的发生。