老话说得好，“秋季吃五根，身体稳扎根”。那么，中秋吃哪五根，能助力身体“稳扎根”呢？因此对秋季抵抗力差，容易寒邪入体的人来说，适当多吃山药有补虚、增强抵抗力、滋补肺气的好处。由此可见，多吃芋头能增进食欲、促进消化、润肺止渴、消烦除燥。特别是秋季气候干燥，容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题，而莲藕清热润肺，是除秋燥的养生佳品。但是生吃和熟吃侧重的功效不同。白萝卜性凉味甘辛，但生吃、熟吃侧重的功效不同。