几款特别营养和滋补的食物助你吃出红润桃花面来
早上来不及好好吃饭的朋友可以准备一些，耗时短，又能呵护肠道，滋润干枯皮肤，一举多得。黑豆含有丰富的营养，女生坚持每日喝一杯，好处多多。银耳的滋补效果特别好，也被人称作是平民的燕窝。不过，要注意隔天的银耳，是不适宜食用的哦。想必红枣的营养，没有人是不知道的。常吃滋补的食物，给我们延缓时间脚步的养分，这也就是为什么，大多会吃的女人看起来貌若桃花一脸年轻状儿。
冬季如何养胃 很多根菜上市，怎么给孩子吃最好？怎么吃？
白萝卜加上健脾补虚的鲫鱼，滋阴补气的瘦肉，做成一道白萝卜鲫鱼汤，味道鲜甜，既能消积开胃，还能润肺、止咳、化痰，尤其适合一些秋冬季容易感冒咳嗽的孩子。泥鳅能补脾益气，蛋白质含量极高，更是补钙的冠军，二者结合起来，能起到健脾养胃、滋补肝肾、强筋健骨的作用，是冬季不可错过的健脾、补肾、助长高的食疗。孩子脾常不足，吃多了温补的食物和肉类容易积食，家长每周可以做一次素炒莲藕片给孩子吃，消积健脾。