脚踝韧带拉伤后，一般是需要休息制动，同时予以消肿止痛等治疗的。这个脚踝韧带拉伤是比较常见的，在走路不平等情况下容易出现，一般来说分外踝韧带的拉伤和内踝韧带的拉伤，外踝韧带拉伤，疼痛在外踝，内踝韧带拉伤疼痛在内踝，这个损伤后，是需要减少活动、制动，局部可以冷敷1-2天，也可以外用药喷剂外碰消肿止痛，有条件的，建议最好照踝关节的照片检查排除骨折。

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤在生活中很常见，如果出现了肌肉拉伤，就会给患者带来疼痛，早期正确处理肌肉拉伤非常重要。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。

所以，脚踝扭伤后做好康复治疗是非常关键的。人踝关节扭伤。了解一下踝关节扭伤的康复方法是很有必要的。脚踝扭伤第一时间该怎么做?踝关节扭伤严重程度的分级：一般轻度的拉伤和不完全的断裂，通过保守治疗，即可完全愈合。踝关节扭伤的功能康复包括哪些内容?但是有些伤者在进行康复治疗的同时会发现锻炼的时候会出现肿、痛，这该如何办呢?

。那么，肘关节韧带拉伤怎么办？疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通，气血阻滞.。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.。祝你早日康复！

家长会选择用热水袋对其进行热敷这时应该采取热敷还是冷敷呢受伤后：先冰敷后热敷受伤后最明显的是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动，而且要尽早冰敷。最常用的就是使用毛巾冷敷或者兵兵冷敷冰袋，冷敷理疗，消肿有很好的效果！运动康复：先热敷后冰敷冷敷和热敷在韧带后期的康复中交替运用，是保守治疗中非常重要且有效的方法。韧带损伤三到四天后，运动前热敷3~

大腿根外侧骨头疼是什么原因？造成大腿根外侧这个位置出现骨头疼痛的原因有很多，比如有淋巴结炎，这种现象应该是比较常见的，也有可能是髋关节截面，像是髋关节结核或者是髋关节炎，甚至是出现股骨头坏死等，这些问题就会引起此位置有疼痛的感觉。后背中间骨头疼怎么回事？后背中间的位置感觉骨头疼痛往往是棘间韧带炎或者棘上韧带炎引起的。