【脊柱特工】弹响髋是髂胫束太紧吗？
很多时候，弹响髋都是肌肉或肌腱紧绷的结果，我们可以根据弹响的位置，大概判断它发生的原因。01、髋外侧弹响如果弹响出现在臀部外侧，最常见的原因就是髂胫束太紧。02、髋内侧弹响如果弹响出现在髋内侧，通常跟髂腰肌有关。臀部后侧弹响，可能涉及到腘绳肌。腘绳肌附着在坐骨结节上，久坐、运动姿势错误可能导致它出现损伤，在臀部区域引起弹响感，不过这种情况比较不常见。
弹响髋到底是由什么原因引起？怎么缓解呢？
那么弹响髋到底是由什么原因引起？弹响髋是指：响声又分为：关节周围弹响和关节内弹响。关节外弹响较常见，那咱们就来说一下原因以及缓解方法。关节内弹响。准确来说，由于髂经束过紧导致的大粗隆部位的响声更像是一种摩擦音，而不能算是弹响。最后，提醒有弹响髋的朋友，初期可千万别不把弹响髋当回事，髋会出现弹响，就应该尽早咨询康复师，尽早解锁康复！